2021年10月14日

握力計

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手の握力も元気な年寄りになる為には大事な事です、24キロ以下では歳をとってから(80歳以上)は生活に支障が出るそうです。新聞が広げられない、料理で包丁、鋏が思う様に使えないなどの状態になる確率が高くなります。元気なうちに握力を鍛えたいので、握力計を買いました、ガンガン握力を嫌えます。柔道をやっていた高校時代は70キロは出ましたが、今は45〜46キロです、何とか今年中に55キロが出る様に頑張ります。
posted by なるちゃん at 18:08| Comment(0) | 鉄筋のお仕事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

若返り運動サポート養成講座 第二回

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今日も元気に若返りサポート養成講座の2回目に行ってきました。今回は藤ロコ体操を教えて頂きました。普段使わない様な筋肉を柔軟にする運動です。藤ロコ体操は大変ですが、終わった後はスッキリします、本当に良く考えられた体操だと思います。正直言って少し辛いですが、自分のペースでやっていいので、出来るだけ頑張ってやっていきます。
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posted by なるちゃん at 17:45| Comment(0) | 鉄筋のお仕事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

協力雇用主会 役員会

久しぶりに協力雇用主会の役員会が更生保護サポートセンターで行われました。今日の役員会で、若いメンバーが更生保護活動の意見をガンガン言ってくれたのが本当に嬉しいです。会を思ってもっと良くなるような発言は本当に大事にしていかなければなりません。社会において人は働かないと思う様に生きてはいけません。働くチャンスがいっぱいある様に、協力雇用主会は頑張っていきます。
posted by なるちゃん at 17:16| Comment(0) | 鉄筋のお仕事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

青色ボイスパトロール

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今日も元気に青色ボイスパトロールを行いました。拡声器の声が大きいので、皆さん必ず青色パトロール車を見てくくれま、そして子供達は手を振ってくれます、本当に嬉しいです。ボイスパトロールの巡回地域が広いので色々なところに行く事が出来ます。振り込み詐欺の電話が掛かってきた地域を重点的に行います、夜の青色パトロールは上伝馬交番地域内を他の2台の青色パトロール車で行っています。

posted by なるちゃん at 17:05| Comment(0) | 鉄筋のお仕事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

藤枝ライオンズクラブ 10月第一例会

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9月の例会は新型コロナの為に中止になりました、久しぶりに10月第一例会が、小杉苑さんで行われました。久しぶりにメンバーの皆さんとお会いできて本当に嬉しいです。例会はウィステリア藤接骨院 吉田院長をお招きして、セルフゴルフ整体のスピーチをして頂きました。体の骨、筋肉の使い方をしっかり教えて頂きました。健康が一番大切だと分かった今の自分には、勉強になったスピーチでした、本当に感謝いたします。
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健康な生活が出来る、筋肉、骨のトレーニングを教えて頂きました。腰がスムーズに動いて、ゴルフのスコアーが必ず良くなると思います。
posted by なるちゃん at 16:52| Comment(0) | 鉄筋のお仕事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

藤枝ライオンズクラブ フードバンク

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今年もフードバンクに,藤枝ライオンズクラブのメンバーが、食料品の寄付をしました。メンバーの皆さんの温かい奉仕の心です、ライオンズのメンバーとして誇りにおもいます。
posted by なるちゃん at 09:06| Comment(0) | 鉄筋のお仕事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする