2021年10月08日

アンキロザウルス 完成


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凄い恐竜が完成しました、見事です!鉄筋アーチストの戸塚君が素晴らしいアンキロザウルスを作りました、皆さん見に来て下さい。
posted by なるちゃん at 15:50| Comment(0) | 鉄筋のお仕事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

若返り運動サポート養成講座

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プールで元気に泳いでいるから、年齢的(69歳)には体力には自信がありました。小学校では相撲、(名古屋市で団体で2位)中学から大学までは柔道を頑張ってやってきましたから、同年代の人よりは若いだろうと思っていました。しかしプールで息が直ぐにあがってしまいます、そして疲れます。其れで藤枝市が行っている、地域の皆さんの健康度をアップしている人を養成する講座に入りました。まず片足立ちは全然出来ません、畑や自転車でよく転ぶ原因が分かりました、左足が7秒、右足が15秒でした、他に参加した人達は1分以上は殆どの人が出来ました、少し悔しいです。次は握力は40弱、これは平均以上でした。運動障害、神経障害で歩けなくなったり、仕事作業が出来なくなるのをロコムと言います。足幅広げ、背伸びなどをするテストであるロコムは平均でした。まず今の自分を知る事が大事だと思います。これからは出来るだけ運動をして、社会との繋がりも大切にもっていきます。講習会は4回です、色々な運動、心の持ち方を勉強していきます。また藤枝市は藤ロコ体操、アクティブシニア大学(15回)があります、他にはマスターズ運動学部、水中運動学部なども行っています、元気な明るい年寄りになる為に、色々な講座に参加したいと思います。
posted by なるちゃん at 09:31| Comment(0) | 鉄筋のお仕事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする